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摩登新入门学员的学舞日记(2000/7/4)
2004-05-28 12:33:00 pangr

    决定开始记学舞日记,一是作为课堂笔记巩固所学内容,二是作为最投入最快乐的生活记录。 今晚是银牌和金牌班的第二节课,这一期主要教授探戈和狐步。上节课讲了探戈的握抱姿 态、运步特点,音乐及第一个八小节套路。

    要领包括:男女双方胳膊要互相架住,成为一 稳固空间;女士脖子稍梗,显出一些刚性,而不是象华尔兹等摆荡类舞蹈那样尽力延展出 曲线;膝盖内扣,脚位 成内八字;运步时不带升降,靠脚掌的抓力将重心快速地移动。 这节课一开始还是做肌肉训练,身体的升降训练,摆荡训练,前进后退基本步。在做升降 训练时,加了一个新的动作是脚踝扭动中的升降,是帮助练习身体摆荡的。这里有一个问 题,需要明确答案:摆荡的实质,是靠主力脚向里扭动发力将身体倾斜推出,然后动力脚 接过重心后,脚踝继续 向外侧扭动,靠脚底发力踩升起身体,升起的过程中向外向上延展身躯? 探戈的教学中,进一步细化了运步的要领。将之分解为四个部分即脚、步、重、心。

    脚,指主力腿的膝盖弯曲,脚踝扭动发力;步,指动力腿在主力腿的发力下移动出步,此 时重心在两脚之间,即后脚掌和前脚跟之间,膝盖是相对直的状态;重,指动力脚脚掌发 力抓地,将身体重心移动的过程;心,指重心完全到位,主力腿收回。此外仍然是要注意 每一步都有扭动反身的 动作。横并步时,落跟起跟的动作要干净利落。 音乐和节奏方面,着重练习听重音,找出八小节的起拍,及每八小节中的音乐起伏。现在 节奏的训练已和音乐的训练结合起来,不再是喊SLOW-SLOW-QUICK-QUICK,而是按1-2-3-4 ,2-2-3-4。。。。。。。跟着音乐旋律走。

    对于我这个摩登新入门的学员,很多要领还得慢慢体会揣摩。几位师傅--小岳、ARCHES、 ZHYBUAA、NICKYLIN,悉心场外指教,还总是鼓励我,夸我进步快,真是非常感谢。想起 SUPERSTAR说我们几个(还有KITLING,DANCELOVER)简直对舞蹈不是一般的迷,简直有点 不正常了。确实是,我 们几乎每个人都有一段"舞恋"故事,现在几个人凑到一起,更愈发不可收拾。每周舞蹈课 竟达十几小时,还不包括参加舞会和自已在家的训练。自已也觉得确实有些过分,但是好不容易遇到这么多的舞"伴",想以前,一个人孤单地学了那么久跳了那么久,又想到也许 今后不再会有这样的机 会,也就打算疯狂这最后一把。更何况舞蹈是这样的迷人。 淡淡的哀愁,怕和舞蹈断然并且永久的分离。   (梦飞)

来源: 水木清华DANCE版

 



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